Sygdom...

Kære L

Vi skulle have været ude hos nogle venner hele dagen i går, men jeg lagde mig syg. Først med en kæmpemæssig spændingshovedpine, som gik over i et maveonde :-( Så det var egentlig bare det min fredag gik med.
I dag har jeg det lidt bedre, og det bliver jeg også bare nødt til for vi er på vej til forfest (!!!) og derefter festival her i byen! Derfor har jeg heller ikke lige så meget tid til at skrive...

Søde, hold fast i alle de negative tanker du har om 'the chokolate incident' og tag dem frem igen næste gang du får lyst. Du har ret i at vi vidste det ville komme, for det gør det jo for alle på et tidspunkt, men i stedet for at banke dig selv i hovedet, så brug det! Jeg ved godt at du ved det her, men jeg ville alligevel bare sige det, for jeg ved jo hvor hård du kan være ved dig selv!

Hav en rigtig dejlig weekend, søde! Jeg glæder mig til at høre hvordan resten af din kommer til at gå :-)

Kæmpe kram

Så skete det...

Kære S,
er glad for at din vægt ikke er så slem som du frygtede. Sjovt som man kan bilde sig selv ting ind, og være bange for at se tingene i øjnene. Godt at du steg på "monstret" og fik det afkræftet.

I går skete det så. Jeg gik amok med chokolade og chips, med det resultat at jeg har sovet dårligt i nat, og haft sådan en "blaaaah"-følelse i kroppen. For det er jo ikke det den er vant til pt, hverken mængderne eller fedt- og sukkeragtig. Nå, men ny dag, nye muligheder. Jeg må op på hesten igen. Vidste jo at det ville kunne ske, men nu har jeg sgu så syndet nok for denne uge.

Ellers har maden været ganske fin. Overholdt mine point indtil "syndfloden" af usunde sager kom ind i billedet.

Hvordan gik din fredag? God weekend :)

Puha altså!

Kære L

Jeg har ikke været på vægten i lang tid, for jeg har simpelthen været bange for at den ville vise mig et 3 cifret tal. Det har jeg aldrig været oppe på og det har jeg heller ikke tænkt mig at jeg skulle - og hvis jeg så ikke gik på vægten, kunne jeg jo ikke se om jeg var der, vel... *smiley, der ruller med øjnene*

Men i dag gjorde jeg det altså alligevel. 

Den 27.5. sagde vægten 94,8 kg. og det var sidste gang jeg vejede mig (bortset fra en gang i sidste eller forrige måned) og i dag - knap 3 måneder senere - sagde vægten 95,5 kg! Så alle mine tanker om at have taget på i sommerferien, har faktisk ikke passet (ja okay, bortset fra 700 gram!). Lidt vildt at tænke på, ik?

Det må jo så betyde, at jeg har nogenlunde styr på maden i forhold til at holde vægten! Det er virkelig noget der gør mig utroligt glad, for så ved jeg jo godt at det er muligt at tabe mig uden at skulle gøre det helt store for det! FEDT!! :-D

Nå, jeg vil ud og have lidt morgenmad :-) Hav en dejlig dag og en skøn weekend! :-)

Træt og glad :)

Kære S,
synes det er en god plan du har lagt. Er altid nemmere når man har lidt struktur :)

Nu har jeg overstået endnu en arbejdsdag. Har købt en saft og stilt i køleskabet på jobbet hvis jeg bliver lækkertørstig. Har faktisk klaret dagen ganske fint :)

• 1 sk rugbrød med smøreost
• 1 sk rugbrød med æggesalat lavet af et æg, hytteost og krydderier
• 2 sk knækbrød med hytteost
• Et stykke tærte med kartofler, løg og champ, dertil tomatsalat
• Cherios
• ½ pk lakerol

Har brugt alle mine point i dag :) Men det har været en god dag, og kan mærke at jeg ikke har trangen til at skeje ud pt.  Det er virkelig dejligt at jeg ikke hele tiden har lyst til at proppe mig med usunde sager, men at jeg har et blodsukker i balance, og poweren til at træffe de gode valg. 

Tak fordi du er dig!

Kære L

Jeg har besluttet at lægge tælleriet på hylden indtil jeg starter på uni igen. Jeg har brug for en forudsigelig hverdag, for lige nu er det aldrig til at vide hvor vi er når vi bliver sultne. Vi er alt for spontane til at kunne planlægge madpakker, og lige for tiden har vi ikke nogen madfantasi... :-/
Som du også skrev, så vil jeg glæde mig over de gode valg jeg tager i hverdagen, og så ellers bare leve almindeligt - selvfølgelig uden at gå all in på kalorierne.

Så til dagens JUBIIIII-ting:

• Frokosten blev mere kalorietung end forventet, så derfor lavede jeg kinesisk-inspireret suppe til aftensmad. Jeg tilsatte kun 1 'brik' nudler og ellers masser af grønt og fisk! ;-D

• T er på vej ned på tanken as we speak efter slik. Han spurgte om jeg skulle have noget med, og det eneste jeg bad om var en juice. Vi har nemlig lige været over grænsen, hvor vi købte Sallos (sådan nogle lakrids-bolcher). Derudover vil jeg lave en lille dessert (hvis jeg bliver lækkersulten) af æblemos, hk. hasselnødder og hk. chokolade

Tak fordi du er der for mig, og fordi du tror på at jeg kan komme tilbage! :)

Kæmpe krammer <3

Den tredje mulighed...

Godmorgen S,

Jeg glemte helt at nævne en tredje mulighed. At du tager den med ro nu, og tager en dag af gangen. Får tanken, ønsket og presset om vægttab lidt på afstand, og når du er klar igen så giver du den gas.

<3

Kram til dig!!

Kære S,
er ked af du er i en dårlig periode. Læste dit indlæg i bussen, og har tænkt lidt over hvad jeg skulle foreslå. Jeg kender jo selv til de skidte perioder hvor der ingen overskud er. Er egentlig kommet frem til to forslag

• Du tager den med ro, og lader point være point. Du fokuserer på de gode valg du tager, hvis du gør noget andet end du plejer, skriver hvis du synes du har været sej. Lad være med at lade dig stresse af hvad "du burde", men se på de positive ting du gør!
• Du tæller point. Og evt lader 4 point hver dag gå ind i et regnskab du kan bruge til at skeje ud i weekenden. Du skal selvfølgelig stadig fokuserer på det positive, og reflektere over dine valg. 

Jeg vil ikke have du slår dig selv i hovedet med du er dum! For det er du ikke! ALLE har dårlige perioder hvor tingene bare ikke fungerer. Jeg har selv lige haft en, og vil gøre ALT for at hjælpe dig igennem din. Op med hovedet smukke! Du er sej, og du kan godt :) Har lige købt Ude og hjemme (jaja mormor!) fordi der var nogle opskrifter på frokostretter. Prøver at kigge dem igennem og udregne point hvis der er noget spændende.

Min dag har været fin madmæssigt. Har brugt 20½ point.

• 1 sk rugbrød med smøreost
• 1 sk rugbrød med hamburgerryg,et skrabet lag hvidløgsost og agurk
• 2 sk knækbrød med smøreost
• 2 madmuffins med salat
• 2 isis småkager (2 p)
• Cherios

Kæresten har bagt tærte mens jeg var på job. Og den ser bare lækker ud! Må dog vente til i morgen aften med at smage den. Men så er der også madpakke klaret til jobbet jo :) 

Kæmpe kram til dig... Er her for dig <3