God idé!

Kære L

Det lyder som en god idé med at skrive den planlagte mad ned her og så skrive om det blev til det, fordi du evt. ændrede det osv. Så har du det på skrift og kan altid kigge tilbage og se, om du ændrer tanke- og spisemønster undervejs.

Det med diætisten lyder vildt spændende, og jeg glæder mig til du skriver lidt om det herinde! Inspiration er altid godt :-)

Nå, men jeg vil også gerne undskylde for min stilhed, men jeg er virkelig ramt af kvalme for tiden. Derfor spiser jeg hvad jeg umiddelbart har lyst til og kommer ret sjældent ud... Åh, graviditetens lyksaligheder! ;-)

Jeg glæder mig dog rigtig meget til jeg kan komme ud og cykle lidt, så jeg kan få brugt min krop på andet end bare at ligge på...

Og så har jeg ENDELIG fået gennemtrumfet en henvisning til ortopædkirurgisk ambulatorium, dvs. en kikkertundersøgelse! Jeg skrev en ret vred mail til min læge, om at det ikke kunne være rigtigt, at jeg ikke kunne få ordnet mit knæ 'bare fordi' jeg er gravid ... og det hjalp åbenbart - selvom han startede mailen med at skrive at "hvis vi skulle tage det fra den lange ende, så var det ikke 'bare' at være gravid" ...hvilket jeg ikke fattede en bjælde af? Hvis han hentyder at det er hårdt at være gravid, så er jeg klar over det - og hvis han mente at der var flere grunde til at jeg ikke kunne få henvisningen før, så vil jeg da virkelig gerne vide hvad de grunde er?? Hvad tror du han mener?

Well, som sagt er maden ikke særlig sund. I dag er det f.eks. blevet til:

1 lille portion havregryn m/ skummet og sød

1 lille portion bådkartofler m/ketchup, let mayo og let remo

3 røde pølser og 2 brød m/sennep, ketchup, let remo og rå løg

Haha, det er ret tydeligt at jeg er gravid, hva?? ;-D

Endelig hverdag!

Kære L

Jeg har haft en god dag i dag, synes jeg, selvom jeg stadig har lidt maveproblemer. I dag har min mad set således ud:

3 tynde sk. knækbrød m/ div. pålæg

'Pasta Hot' på café (salsa/chili/flødesauce og kylling)

1 sk. rugbrød m/ salat, ost, skinke, tomat og en smule Miracle Whip light

1 pære

75 g. fuldkornspasta, skinkeschnitzel, stegte champignoner, salat og ketchup (skulle have været pesto, men den var pist væk!)

Cafémaden er selvfølgelig ikke fantastisk (men det smagte FANTASTISK!), men det var ikke en stor portion, og jeg måtte aflevere det igen da jeg kom hjem :-(

Jeg har fået gået en del (med krykker) i dag, så det er jo godt :-)

Håber du har haft en god dag!

Kæmpe kram og god bedring!

Tak fordi du er dig!

Kære L

Jeg har besluttet at lægge tælleriet på hylden indtil jeg starter på uni igen. Jeg har brug for en forudsigelig hverdag, for lige nu er det aldrig til at vide hvor vi er når vi bliver sultne. Vi er alt for spontane til at kunne planlægge madpakker, og lige for tiden har vi ikke nogen madfantasi... :-/
Som du også skrev, så vil jeg glæde mig over de gode valg jeg tager i hverdagen, og så ellers bare leve almindeligt - selvfølgelig uden at gå all in på kalorierne.

Så til dagens JUBIIIII-ting:

• Frokosten blev mere kalorietung end forventet, så derfor lavede jeg kinesisk-inspireret suppe til aftensmad. Jeg tilsatte kun 1 'brik' nudler og ellers masser af grønt og fisk! ;-D

• T er på vej ned på tanken as we speak efter slik. Han spurgte om jeg skulle have noget med, og det eneste jeg bad om var en juice. Vi har nemlig lige været over grænsen, hvor vi købte Sallos (sådan nogle lakrids-bolcher). Derudover vil jeg lave en lille dessert (hvis jeg bliver lækkersulten) af æblemos, hk. hasselnødder og hk. chokolade

Tak fordi du er der for mig, og fordi du tror på at jeg kan komme tilbage! :)

Kæmpe krammer <3

Hehe, jeg har skjulte talenter!

Kære L

Hvordan kan jeg modstå en daimkage? Ja, jeg ved det godt nok heller ikke! Men jeg har faktisk rigtig nemt ved at sige nej tak når jeg er til fest - til mad, vel at mærke ;-) Mange gange resulterer det i at jeg faktisk får spist for lidt, fordi jeg ikke rigtig føler sult når der først en kommet bare en enkelt genstand ned. Ja, og så er jeg også lidt bange for ting, der smager så godt... Lyder det underligt? Ja, men det er nok angsten for ikke at kunne sige stop, hvis jeg først giver mig hen til smagen...

Ellers har dagen været ok. Jeg fandt mit pointshæfte og lommeregneren, så nu er jeg godt på vej! Jeg ved faktisk ikke hvad programmet hedder? Bag på mit pointshæfte står der 2005? Det er med flex, altså f.eks. valgfri mængde kartofler til 2 points. Det er da noget af det samme du kører, ik?

Aftensmaden blev ikke så hensigtsmæssig, for vi har fået en restaurant her i byen der har kinesiske-, thailandsk-, sushi-, hong kongretter samt mongolian, og den har jeg haft lyst til at besøge i noget tid efterhånden. Så vi blev enige om at få trangen stillet, så ingen af os skulle tænke mere over det :-)

Maden var lækker, men også lidt fedtet, og det skuffer mig bare gang på gang, men sådan er det jo. Til gengæld havde de lækker sushi og rispapirruller! Jeg har selv eksperimenteret med rispapirruller herhjemme, men det er som om de altid bliver for snaskede. Nu har jeg fået bekræftet at de kan laves lækre, så jeg vil helt sikkert prøve at lave dem igen!

Maden i dag har været lidt underlig - og har båret præg af total mangel på fantasi:

1 sk. rugbrød med hamburgerryg, friskost, agurk + tomat og appelsin

1 lille gulerod

½ portion 0 pointssuppe med ca. 75 g. kammuslinger og ca. 10 g. rejer

1 sk. rugbrød med hamburgerryg og ital. salat

1 sk. rugbrød med røget filet og ital. salat.

Spise ude

Ja, der er klart røget for meget rugbrød ind og det kunne jeg også godt mærke i maven, men nu har vi både knækbrød og rispapir igen, så der skulle være en chance for at kunne få noget andet :-)

Nej, man må ikke videregive ww's opskrifter, men jeg tænkte også mere vores egne (hvis vi nu skulle være så geniale at finde på noget helt exceptionelt) :-)

Nå, jeg er ved at få skrivekrampe! :-) Hygge hejsa!

Hverdagen truer....

Kære S,
skønt at den dumme dag blev vendt til en lidt gladere en af slagsen. Håber de arbejder hurtigt så du snart kan få scannet dit knæ. Det er da ikke til at holde ud at du skal humpe sådan rundt :(

Er faktisk også stolt af mig :) Jeg ved dog at der skal lægges mere energi i at få det til at køre nu hvor ferien er slut og dagligdagen igen begynder. Jeg ved at jeg får lyst til overspisning når jeg bliver presset/trist/frustreret, så overvejer om der bare permanent skal ligge et stk choko i min taske. (indenfor en rimelig pointgrænse selvfølgelig) Nu må jeg se hvordan det går - psykisk er jeg forberedt på det kan blive sværere nu :)

I går kom kæresten, og det plejer altid at være ham der laver mad. Men eftersom JEG ved hvordan maden nu skal laves, og jeg bliver hysterisk hvis han laver det forkert - ja, så måtte jeg i køkkenet. Resultatet blev det her:

Kylling med pesto/tomat ost og parmaskinke, salat og hjemmelavede bådekartofler. Der blev hygget lidt mere om aftenmaden nu det var lørdag, og ikke blot var mad til mig selv. Alligevel blev dagens pointmængde overholdt. Synes det er perfekt at kunne sammensætte maden sådan - festligt :)

Ellers så dagen sådan her ud:

• 1 sk rugbrød med smøreost og melon til
• 1 sk rugbrød med chilispegepølse, hytteost og grønt
• 2 sk knækbrød med smøreost
• Kylling med pesto/tomat ost og parmaskinke, salat og hjemmelavede bådekartofler
• Cherios 

Jeg synes jeg spiser helt vildt meget. Og alligevel har jeg snydevejet mig, og kan se gode resultater. Det er SÅ vildt hvor meget man kan få og stadig tabe sig når man bruger sine kalorier rigtigt.

Håber at festen var god :)

Kære L

Ja, jeg er med på at man får et bedre overblik over, om man får for lidt eller for meget mad, hvis man vejer det - og normalt vejer jeg også min mad. Jeg fik i øvrigt max. 125 gram pasta, hvilket er helt normalt. 

Spørgsmålet gik også mere på, om det så fornuftigt ud i forhold til ferie osv. :-)

Lejligheden her i Esbjerg er på magisk vis nogenlunde kølig, og derfor holder vi slappe-af-indenfor dag indtil aftensmadstid, hvor vi kører til Blåvand. T har nemlig inviteret mig ud og spise, og så vil vi rigtig gerne ud til vandet og dyppe tæerne - eller lidt mere hvis vandet er varmt nok.

Maden i dag

1½ rundstk. med div. pålæg og rød peber

Blåbær

Salat af iceberg, tomat, rød peber og kyllingestrimler og et lille stk. grovflute

Sukkerfri yoghurt med et lille drys havregryn

Det er lidt træls med et feriekøleskab, for der er ikke så meget at vælge imellem...

Håber du har haft en god dag! :-)

Kære L

Ih, hvor er du bare sej! :) Og hvor er det bare dejligt at du har haft sådan en god dag! :-)
Du har fat i den helt rigtige ende med at være tilfreds med at maden er ændret til en start. Jeg tror nemlig ofte man komme til at sætte for mange ting i gang, og så går man død i det alt for hurtigt... 

Jeg har ellers haft en dejlig dag! Vi kørte til Esbjerg ved 13-tiden, hvor vi låner T's kusines lejlighed. Vi har været et smut på gågaden, hvor vi brugte maaaange penge ;-) og så var vi en tur ved vandet efter aftensmaden. Jeg er ret stolt af mig selv madmæssigt, for det er blevet til:

½ sk. rugbrød med 6% ost og marmelade og ½ med fiskefrikadelle

1 valnødde-grovbolle-ting med skinke/ost (minimal dressing)

Økologisk hyldeblomstdrik

1 blomme

Frisk pasta med pesto, salat og kylling (spiste IKKE skindet, men gav det til T!)

Lige om lidt vil jeg spise noget frugt. Vi har appelsiner, blommer, nektariner og blåbær :-) Derudover har vi Sunlolly med vindrue i fryseren :-)

Søde, hvis du kigger på mit mad, ser det så helt håbløst ud? Altså, jeg synes jo jeg har klaret det godt, selvom vi har været på farten det meste af dagen...men jeg er bange for at jeg bilder mig selv noget ind...

Kære L,

Puha, så blev den frygtede eksamen endelig overstået!
Min uge har ikke været så kontrolleret som jeg havde håbet, men jeg synes heller ikke det er gået helt galt, selvom T og jeg delte en Ben & Jerrys i går til noget frisk frugt.
Jeg har en aftale med lægen igen på torsdag til vægtkontrol, men jeg tror jeg skubber aftalen en uge, så jeg kan få lov til at give den en ordentlig skalle.

I dag har min mad set således ud:
1 grovbolle + 2 ostehapser + 1 kop kaffe med mælk og sukker
1 bolle med æg og rejer (fra den lokale delikatesse)
Jordbær
Fuldkorns fusillini med 8% ostesauce med spinat, champignoner, skinkestrimler og porre

Jeg synes ikke det er så slemt, selvom jeg ville forkæle mig selv lidt efter eksamen - synes du?

Nå, men jeg har i øvrigt fået købt et par Nike Free, så jeg har godt fodtøj til gåture. De er simpelthen så lækre og kostede kun 340,- inkl. porto på den blå avis! :-D

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Kram S

Kære L,

Hvordan går det med dig? Jeg savner at høre fra dig!

Her går det fint. Jeg har fået ret godt styr på maden og det er slet ikke svært når jeg er herhjemme, men jeg frygter selvfølgelig at skulle spise ude.

Denne weekend bliver heller ikke god for mit vægttab, for ikke nok med at jeg skal til folkeskolereunion på fredag, så skal jeg til kandidatfest OG fødselsdag lørdag, så det bliver to dages druk og grillpølser. Så jeg må se om jeg ikke kan komme ud og løbe nogle ture inden da...

Jeg glæder mig faktisk til at skulle veje mig på fredag, for jeg føler virkelig at jeg gør en indsats nu. Jeg giver ikke bare slip til aftensmaden og tænker at det nok skal gå - og jeg spiser heller ikke aftensmaden mere. Ikke fordi det er 'forbudt' men fordi jeg ikke har været sulten/sulten nok. I dag bliver det nok til noget senere, for jeg har ikke fået nok kalorier i løbet af dagen, og det kan jeg også mærke...

Jeg glæder mig til at høre fra dig.